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冬天保暖鞋袜太紧绷 反而更容易冻脚


时间:  2018-9-22 点击:  379
 
金瑞福充电电热鞋为你转载:
导读: 冬天天气越来越寒冷,严重的影响到了人们的生活健康,平时大家需要尽早了解天气的变化,而且要注意鞋袜的选择,不要穿得太紧,这样容易造成血液循环不畅,严重的影响到了身体健康,平时大家应该注意鞋袜太紧,反而容易冻着脚。……

鞋袜太紧绷更容易冻着脚
以鞋袜为例,都说寒从脚起,不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜,保暖效果最好。其实,鞋袜太紧反而更容易冻着脚。
这是因为,穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”,血液循环会变慢,热量就不能有效地到达脚部,这样一来,脚部冻伤几率也增加了。
有些高帮的靴子会把腿部包得很紧,这样也不利于腿部的血液循环,所以也是不利于保暖的。


鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的,高于4厘米的靴跟,如果又是细细的,穿在脚上会让脚掌受力很大,这样就会阻碍脚掌的血液循环,而脚掌又是离心脏最远的部位,所以很容易冻着。因此,挑冬靴,最好选鞋跟粗一点,高度小于4厘米的。
被紧紧包裹的除了腿和脚,

还有脖子。专家认为,脖子保暖固然很重要,但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣,甚至能在脖子上堆出好几层的,专家建议大家别穿,因为把脖子裹得过紧了,虽然很挡风,但是却会压迫到颈动脉窦,阻碍脑部供血,容易让人有头晕、恶心的症状。

除了脚和脖子,

冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为,冬天要冻头暖足,人体的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子,比如皮帽等。

保暖外衣最好也要选择挡风的,以羽绒服或皮大衣为宜,一件挡风衣在外,可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多,毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服,因为如果羽绒外溢,会刺激呼吸道而引起哮喘。
平时大家需要注意洗高帮鞋的选择,避免造成血液循环不畅,这样不利于保暖,反而会造成血液循环不通,容易导致患者的生活受到影响,平时大家应该全面的进行调理身体,以免造成脚丫疼痛,而且也要注意自己的衣服选择,全面的进行保健。

原文来源:中华养生网
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